Yoga

Cours de Natha Yoga

Apprendre à RESPIRER, écouter SON CORPS, MEDITER

Cours tous niveaux.
Le cours se réparti sur 15min de Pranayamas (respirations) afin d’appaiser le mental après la journée quotidienne puis 45 min de postures et d’exercices corporels accès sur les structures énergétiques, physiologiques et psychiques du yoga tantrique.
Chaque posture permet une indication thérapeutique afin d’améliorer et prévenir des fragilités organiques, ostéo-articulaires, musculo-squelettiques et émotionnelles.
Nous terminons par un souffle traditionnel pour ouvrir sur la méditation.

 



Cours/séance de Yoga prénatal:

Le yoga prénatal est une méthode permettant de préparer la femme à mettre au monde son bébé dans les meilleures conditions. (avec ou sans péridurale).
Je propose différentes techniques de Natha Yoga adaptées à la future mamam afin de la rendre actrice et autonome dans la gestion de sa douleur, de ses contractions, de ses émotions et ainsi prendre confiance en elle. Proitez de cette expérience extraordinaire de la grossesse pour aller à votre rencontre…



Horaires Rentrée 2018:

Mardi au centre de périnatalité de 17h30 à 18h30 ( groupe 3 pers. minimum)
Mercredi Salle Claire Coach à Prudhomat de 18h30 – 19h45



Tarifs 2018:

15€ la séance